Aktiviteter
Loading...
Senaste kommentarer
    Senaste bilder från våra gallerier Se alla bilder »

    Archive for the ‘Träning’ Category

    På onsdag, den 10 0kt kl. 20:45-21:45, börjar vi höstens första inomhusträning i Njurundahallen.

    Meddela Maria om du kommer! Vi behöver vara minst 5st för att det ska gå ihop, vilket Maria behöver veta senast måndag kl. 12 för att ev. avboka i tid.

    Efter den 10 okt kör vi varannan vecka: 24 okt, 7 nov och 21 nov.

    Kostnad: 40kr/medlem, 80kr/icke medlem

    Varje onsdag kväll har vi träningar, kolla mailing listan eller facebook var aktuell träning för veckan sker.

    Nu är kajakerna körda ut till simhallen i Kvissleby. Det är bara att dyka
    upp på träningen på onsdag och vara med. Ta med badkläder.

    Kom och fila på tekniken inför nästa säsong. Vi ska försöka ha olika
    inriktningar på träningarna nu där vi ibland tränar slalomteknik, freestyle
    och polo. Och såklart eskimåsvängsträning för de som behöver det. Mer info om vilken inriktning träningarna ska ha meddelas här.

    Titta gärna på de inlägg som skrevs i vintras här på vår hemsida. Det finns
    massor med tekniktips på slätvattentrix och eskimåsvängstekniker.

    Är man medlem kostar träningen 40 kr och för övriga kostar det 80 kr per
    gång.

    Dessa datum är inbokade:

    2 nov
    9 nov
    16 nov
    23 nov
    30 nov
    7 dec

    Klockan 20:45-21:45.

    Var i god tid innan för att bära fram utrustning och byta om. Ca 20-30 min
    innan är lagom.

    Kalle hjälper Kalle med tekniken

    Vi kör nu inomhuspaddling för fullt i simhallen i Njurunda. Fredagskvällar mellan kl 19:30-20:30 tränar vi paddlingsteknik och eskimåsväng. Inomhusträningarna kostar 80 kr om man inte löst medlemskap och 40 kr om man är medlem. NLF står för all utrustning, ta bara med paddelkläderna.

    Bassängpaddling 2011 är inplanerade den 4, 11, 18, 25 mars, 1, 8, 15 april. Eventuellt bokar vi in någon extraträning i början av maj ifall önskemål om detta finns. Anmäl deltagande till Pelle (pelle@forspaddling.com eller på 0702-555 816). Vid färre än fem anmälda kan träningen ställas in. Paddlingen sker i Njurundabadet kl. 19.30 – 20.30. Var där i god tid för att bära in kanoter m.m. så att vi utnyttjar tiden bra. En bra tid att sikta på är 19:15 för att vara ombytt och klar med grejerna i ordning. Då hinner man värma upp genom att simma några längder först.

    Kalle hjälper Kalle med tekniken

    Då var det äntligen dags för utomhuspaddlingen. Den 22:a april tog Kalle H, Per-Erik och Pelle och paddlade i Västbo. Det var hyggligt varmt i luften men vattnet var fortfarande iskallt. Flödet var lite drygt 100m3 och helt ok. På lördagen fick vi förnämt besök av paddlare från norra Finland på genomresa och på lördagen kom några hälsingar upp och paddlade i Västbo. Även Sundsvalls Tidning var med på söndagen:
    http://st.nu/start/njurunda/1.1983458-kajaker-bland-isflak

    Jag och Kalle var och surfade i Västbo i helgen och Kalle fick en av sina
    första surfar fångade på film:

    Det är ca 150m3. Han gör det grymt bra och fick verkligen surfa sig less.

    Stället är nu kanon för nybörjare som vill lära sig att surfa. Blir det
    lägre vatten, vilket det brukar vara under sommaren (dock inte denna sommar
    av någon underlig anledning) så är valsen bra för paddlare som vill lära sig
    att tex hjula. Eller bara träna att surfa vals. Som ni ser av omgivningarna
    är det sjukt nybörjarvänligt. sjö ovanför, bredvid och bakom vågen/valsen.

    så här kan det förresten se ut då det är lägre vatten (ca 80m3):

    Det är ett riktigt bra ställe vi har där.

    Igår höll vi slalomträning i Grenforsen. Portar hängdes upp och vi tränade den gamla OS-grenen med Hasse och Malin Olofsson som rutinerade instruktörer.

    Hasse har koll på tiden
    Hasse är stenhård och ger tidstillägg för islag i portarna ;-)

    ST-TVSundsvalls Tidning gjorde ett inslag på sin webb-TV om vår bassängträning på Nackstabadet.

    Se inslaget »